Dagboek van een anonieme angstige
Als eerste serieuze stap om anders met mijn angst om te gaan neem ik dit boek van John P. Forsyth en Georg H. Eifert als uitgangspunt. Het is gebaseerd op het principe van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). “If I continue to do what I’ve always done, then I’m going to get what I’ve always…
Deze week realiseerde ik me dat het internet zo in elkaar zit dat ik een stuk minder anoniem ben dan ik dacht toen ik hiermee…
Misschien krijg je bij het lezen van mijn verhaal de indruk dat ik probeer het helemaal in mijn eentje te doen. Dat is niet zo….
Vlak nadat ik vorige week vol enthousiasme en een klein beetje anticipatieangst mijn blog had geopend, deed ik een coronatest: positief. Het was niet de…
Welkom op mijn blog.
Ik ben een anonieme angstige.
Ik ben bang voor ziektes, maak me druk om de wereld en het klimaat, ben sociaal onhandig, pieker de hele dag, ben constant bang dat niemand iets zal overkomen, en vergeet daabij heel regelmatig om te genieten, te leven.
De afgelopen jaren heb ik ongeveer 5000 keer gedacht: En nu ga ik écht aan mijn angst werken. En dat heb ik niet alleen gedacht: ik heb tientallen boeken gelezen, verschillende psychologen bezocht, honderden oefeningen (half) gedaan, behandelprotocollen gelezen en getest en nog steeds ben ik niet waar ik wil zijn. Werken al die technieken dan niet? Waarschijnlijk wel, maar ik ben een grote chaoot, en doe alles te vluchtig, en vergeet wat ook al weer mijn plan was. Bovendien is aan je angst werken vaak… Je raadt het al: ENG. Dus toen ik zojuist voor de vijfde keer hetzelfde boek opensloeg, dacht ik: ik ga mijn proces opschrijven en delen. Waarschijnlijk alleen met mezelf, misschien met een verdwaalde lezer.
Als je dit leest en mij niet bent: welkom!
Tot slot:
Zojuist had ik bijna de domeinnaam: ‘bestbang.nl’ gekocht. Het allitereert heerlijk, toch? Maar ik kwam er gelukkig net op tijd achter dat het in het Engels net wat anders bekt dan in het Nederlands. Laten we hopen dat de ‘wel’ in het midden de échte verdwaalde lezers buiten de deur houdt.
Ik hoop dat ik binnenkort een anonieme ex-angstige ben, en dat jij iets hebt aan mijn reis!
Liefs!
